Online Ομάδα στήριξης, σύνδεσης κι εξέλιξης
Αν ζεις μια μεγάλη μετάβαση,
Nιώθεις ότι κάτι τελείωσε... και τώρα;
Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που όλα αλλάζουν.
Μια σχέση τελειώνει. Μπαίνεις σε έναν νέο ρόλο. Ακούς μια δυσάρεστη διάγνωση.
Μετακομίζεις. Σταματά κάτι που ήξερες, είχες συνηθίσει τη ζωή σου με έναν τρόπο και τώρα μπαίνεις σε μια άγνωστη φάση.
Η αλλαγή είναι το γεγονός: ο χωρισμός, η γέννηση ενός παιδιού, η μετακόμιση, η νέα δουλειά, η διάγνωση.
Η μετάβαση είναι η εσωτερική σου διαδρομή για να αφήσεις πίσω αυτό που τελείωσε, να σταθείς στα νέα δεδομένα και να χτίσεις τη ζωή σου ξανά με τρόπο που σου ταιριάζει.
Δεν συμβαίνει σε μια μέρα. Είναι η περίοδος που μαθαίνεις να περπατάς σε νέο έδαφος.
Είναι η περίοδος όπου αφήνεις πίσω το παρελθόν, ανακαλύπτεις πού βρίσκεσαι και διαμορφώνεις το πώς θες να συνεχίσεις.
Αν νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε αυτό το ενδιάμεσο…
Εδώ θα βρεις τον τρόπο να μετατρέψεις την αβεβαιότητα σε μια νέα αρχή που σε εκφράζει.
Αυτή η ομάδα είναι για σένα!
Κανείς δεν μας έμαθε πώς να περνάμε από το παλιό στο καινούργιο
Είναι φυσιολογικό να μας φοβίζει, να νιώθουμε μπερδεμένοι ή να κάνουμε βιαστικά πράγματα μόνο και μόνο για να φύγει η αβεβαιότητα.
Όμως, αυτή η φάση μπορεί να μας κρατήσει κολλημένους.
Μπορεί να νιώθεις ότι δεν προχωράς, ότι χάνεις την εμπιστοσύνη των άλλων ή και του εαυτού σου.
Μπορεί να σκέφτεσαι ότι, αν δεν έχεις τον έλεγχο, πώς οι άνθρωποι γύρω σου θα φύγουν.
Ίσως να φοβάσαι πως δεν εξελίσσεσαι και ότι οι άλλοι θα σε προσπεράσουν.
Η Μαρία έγινε μαμά και ήθελε να είναι «δυνατή».
Δεν παραδεχόταν ότι έχει εξαντληθεί, ώσπου έφτασε στα όρια της και ξέσπασε.
Ο Γιώργος έφυγε από τη δουλειά του χωρίς καμία προετοιμασία.
Στην αρχή χάρηκε, μετά ένιωσε χαμένος.
Η Σοφία έμαθε ότι χρειάζεται να αλλάξει διατροφή για την υγεία της.
Πέρασε μήνες θυμωμένη και αρνούμενη να προσαρμοστεί.
Η Άννα χώρισε μετά από 15 χρόνια
και μέσα σε μια βδομάδα μπήκε σε μια μη λειτουργική σχέση.
Ο Κώστας μετακόμισε σε άλλη χώρα για μια νέα αρχή,
αλλά τον έπνιγε η μοναξιά.
Αυτός ο φαύλος κύκλος σε κρατάει στάσιμη.
Τι γίνεται όταν αλλάζεις με τρόπο που σου ταιριάζει
Όταν μπεις σε ένα πλαίσιο ασφάλειας, κατανόησης και καθοδήγησης:
Αρχίζεις να καταλαβαίνεις τι σου συμβαίνει χωρίς να το αναλύεις με τις ώρες
Βλέπεις τι πραγματικά θες και όχι τι "πρέπει"
Ξεχωρίζεις τι είναι δικό σου και τι σου έχουν μάθει
Δεν νιώθεις ότι χρειάζεται να εξηγήσεις τα πάντα – γιατί εδώ σε καταλαβαίνουν
Μαθαίνεις από τα λάθη των άλλων και νιώθεις ότι δεν είσαι η μόνη
Και κυρίως, θέτεις στόχους που έχουν πραγματικό νόημα για σένα – και μαθαίνεις να τους πετυχαίνεις με βήματα που σου ταιριάζουν
Η αλλαγή δεν γίνεται απότομα.
Ούτε με πίεση.
Αλλά μπορεί να γίνει με φροντίδα, με παρέα, με καθοδήγηση.
Τι είναι αυτή η ομάδα και πώς σε βοηθάει
Τι είναι η Ομάδα Μεταβάσεων
Μια μικρή ομάδα έως 8 άτομα που περνούν μεγάλες μεταβάσεις ζωής και θέλουν να τις διαχειριστούν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
- Μετάβαση από τη μαθητική/φοιτητική ζωή στην ενήλικη ζωή
- Μετακόμιση ή αλλαγή τόπου διαμονής
- Γάμος ή έναρξη συμβίωσης
- Διαζύγιο ή λήξη σημαντικής σχέσης
- Έναρξη οικογένειας – γέννηση ή υιοθεσία παιδιού
- Επαγγελματική μετάβαση ή αλλαγή καριέρας
- Αλλαγή θέσης, προαγωγή ή νέα επαγγελματική ευθύνη
- Απώλεια εργασίας ή περίοδος ανεργίας
- Επιστροφή στην εργασία μετά από διάλειμμα (π.χ. μητρότητα, ασθένεια)
- Μετάβαση σε διαφορετικό επαγγελματικό κλάδο ή σπουδές για νέα κατεύθυνση
- Προβλήματα υγείας ή διάγνωση σοβαρής ασθένειας
- Ανάρρωση και επιστροφή σε νέα καθημερινότητα
- Μετάβαση στη γονεϊκότητα (π.χ. εφηβεία παιδιών, “άδεια φωλιά”)
- Συνταξιοδότηση και είσοδος σε νέα φάση ζωής
- Αλλαγές στις κοινωνικές σχέσεις ή στο φιλικό περιβάλλον
- Οικονομικές αλλαγές (π.χ. χρέη, νέα οικονομική σταθερότητα)
- Προσωπική ανάπτυξη και αλλαγή ταυτότητας (π.χ. αυτογνωσία, πνευματική στροφή)
- Μεταβάσεις που σχετίζονται με την ηλικία (π.χ. ενηλικίωση, μέση ηλικία, τρίτη ηλικία)
- Μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής (π.χ. μετακόμιση στο εξωτερικό, αλλαγή κουλτούρας, νέες συνθήκες διαβίωσης)
Με την Ιφιγένεια, σε ένα προστατευμένο πλαίσιο:
- Θα ξεκαθαρίσεις τι θέλεις και τι αφήνεις πίσω.
- Θα βρεις τα βήματα που σου ταιριάζουν για να προχωρήσεις.
- Θα έχεις σταθερή υποστήριξη για να φτάσεις εκεί που θες.
- Θα γράψεις το δικό σου επόμενο κεφάλαιο – επαγγελματικά ή προσωπικά – και θα μπεις στη νέα πίστα της ζωής σου με αυτοπεποίθηση.
Τι σου προσφέρει η ομάδα; Πάρε μια γεύση
Φαντάσου πώς θα ήταν η ζωή σου αν μπορούσες να σταθείς γερά στη νέα σου αρχή και να προχωρήσεις στο επόμενο στάδιο με σιγουριά...
Η Μαρία ξυπνά χωρίς σφίξιμο στο στήθος.
Νιώθει σιγουριά ότι μπορεί να φροντίσει το μωρό και τον εαυτό της.
Ο Γιώργος χαμογελά ξανά,
έχοντας βρει ρυθμό στη νέα του δουλειά.
Η Σοφία δεν φοβάται πια, απολαμβάνει γεύματα που τη θρέφουν,
χωρίς να νιώθει ότι στερείται.
Η Άννα δημιουργεί φίλους και δραστηριότητες
που την εμπνέουν.
Ο Κώστας νιώθει «σπίτι» στη νέα του χώρα,
με ανθρώπους γύρω του που τον καταλαβαίνουν.
Πώς δουλεύει πρακτικά
Ελάχιστος χρόνος παραμονής στην ομάδα: 4 μήνες συνοδοιπορίας
2 ομαδικές συνεδρίες κάθε μήνα (μέσω Zoom) διάρκειας 2 ωρών
Ολιγομελής ομάδα
Ζωντανή εμπειρία (δεν βιντεοσκοπείται – σε προστατεύει)
Ανοιχτή κάμερα (σύνδεση και σεβασμός μεταξύ μας)
Όλη η δουλειά είναι βιωματική – δεν υπάρχουν «μαθήματα»
Ποσό επένδυσης
Συνολικό κόστος: 400€ για 4 μήνες
Διάρκεια: τουλάχιστον 4 μήνες συνοδοιπορίας
Δυνατότητα πληρωμής κάθε μήνα ή εφάπαξ ανά 4 μήνες με έκπτωση
Μπορείς να πληρώσεις με το μήνα: 120€
ή να πληρώσεις για 4 μήνες στην αρχή: από 480€ στα 400€ (κερδίζεις 80€)
Είναι για σένα αν...
Θέλεις να καταλάβεις τι σου συμβαίνει
Σου έχει τελειώσει κάτι αλλά δεν ξέρεις τι να κάνεις μετά
Νιώθεις ότι έχεις κουραστεί να τα σκέφτεσαι όλα μόνη σου
Θες να σταματήσεις να κάνεις τα ίδια λάθη
Είσαι έτοιμη να δώσεις χρόνο και ενέργεια στον εαυτό σου
Είσαι έτοιμη να κάνεις το βήμα προς τη νέα αρχή και να χτίσεις το επόμενο κεφάλαιο της ζωής σου
Δεν είναι για εσένα εάν ...
Θέλεις άμεση λύση χωρίς προσωπική εργασία
Δεν είσαι διαθέσιμη να δεσμευτείς για 4 μήνες
Περιμένεις απαντήσεις απ’ την Ιφιγένεια
Θέλεις να ακούς χωρίς να συμμετέχεις (εδώ όλοι μιλάμε, όλοι σχετιζόμαστε)
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
Ο τρόπος που δουλεύουμε δημιουργεί πλαίσιο ασφάλειας και κατανόησης. Δεν σε πιέζει κανείς. Η σύνδεση έρχεται μόνη της.
Έλα να το δούμε μαζί
Αν διαβάζεις μέχρι εδώ, ίσως είναι η στιγμή να το τολμήσεις.
Κλείσε μια πρώτη δωρεάν συνάντηση με την Ιφιγένεια και δες αν είναι αυτό που χρειάζεσαι τώρα.
Ποια είναι η Ιφιγένεια;
Ζεις μια μετάβαση που σε αλλάζει...
Μπορεί να είναι επώδυνη, δύσκολη ή να ήρθε απρόβλεπτα.
Ξαφνικά όλα γύρω σου να μοιάζουν αλλιώς, κι εσύ να αναρωτιέσαι: «Και τώρα τι;».
Ξέρω ακριβώς πώς είναι αυτό.
Έχω αλλάξει πορείες που νόμιζα ότι θα κρατήσουν για πάντα.
Έχω ζήσει φάσεις που δεν ήξερα ποια είμαι και πού πάω.
Έχω γίνει σύζυγος, μαμά στα 25. Δούλεψα σχεδόν 10 χρόνια σε τράπεζα και μετά έκανα την πρώτη μου μεγάλη αλλαγή: άφησα την ασφάλεια για να ακολουθήσω τον δρόμο της συμβουλευτικής και του coaching. Από τις ατομικές συνεδρίες πέρασα στις εκπαιδεύσεις επαγγελματιών και επιχειρήσεων. Και άλλα πολλά που ίσως να στα πω σε κάποιο βίντεο.
Μέσα από την ομάδα παίρνεις χρόνο, χώρο και τρόπο να συναντήσεις ξανά τον εαυτό σου και να ξεκινήσεις την επόμενη φάση της ζωής σου – επαγγελματικά ή προσωπικά – με αυθεντικότητα.
Να αφήσεις πίσω τα «πρέπει» και τις ιστορίες που δεν σου ταιριάζουν πια και να γράψεις εσύ, με δικά σου λόγια, το επόμενο κεφάλαιο.
Δεν θα σου πω τι να κάνεις. Δεν θα σου δώσω έτοιμες λύσεις – γιατί δεν υπάρχουν.
Αυτό που μπορώ να σου δώσω είναι δομή, ενσυναίσθηση και σεβασμό.
Να είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα.
Να σου θυμίζω τη δύναμή σου όταν την ξεχνάς.
Και να σου προσφέρω εργαλεία, τεχνικές και μεθόδους που σε βοηθούν να αλλάξεις “πίστα”.
Αν νιώθεις ότι κάτι μέσα σου λέει «ναι»… σε περιμένω.
Ποια είναι η Ιφιγένεια;
Ζεις μια μετάβαση που σε αλλάζει...
Μπορεί να είναι επώδυνη, δύσκολη ή να ήρθε απρόβλεπτα.
Ξαφνικά όλα γύρω σου να μοιάζουν αλλιώς, κι εσύ να αναρωτιέσαι: «Και τώρα τι;».
Ξέρω ακριβώς πώς είναι αυτό.
Έχω αλλάξει πορείες που νόμιζα ότι θα κρατήσουν για πάντα.
Έχω ζήσει φάσεις που δεν ήξερα ποια είμαι και πού πάω.
Έχω γίνει σύζυγος, μαμά στα 25. Δούλεψα σχεδόν 10 χρόνια σε τράπεζα και μετά έκανα την πρώτη μου μεγάλη αλλαγή: άφησα την ασφάλεια για να ακολουθήσω τον δρόμο της συμβουλευτικής και του coaching. Από τις ατομικές συνεδρίες πέρασα στις εκπαιδεύσεις επαγγελματιών και επιχειρήσεων. Και άλλα πολλά που ίσως να στα πω σε κάποιο βίντεο.
Μέσα από την ομάδα παίρνεις χρόνο, χώρο και τρόπο να συναντήσεις ξανά τον εαυτό σου και να ξεκινήσεις την επόμενη φάση της ζωής σου – επαγγελματικά ή προσωπικά – με αυθεντικότητα.
Να αφήσεις πίσω τα «πρέπει» και τις ιστορίες που δεν σου ταιριάζουν πια και να γράψεις εσύ, με δικά σου λόγια, το επόμενο κεφάλαιο.
Δεν θα σου πω τι να κάνεις. Δεν θα σου δώσω έτοιμες λύσεις – γιατί δεν υπάρχουν.
Αυτό που μπορώ να σου δώσω είναι δομή, ενσυναίσθηση και σεβασμό.
Να είμαι δίπλα σου σε κάθε βήμα.
Να σου θυμίζω τη δύναμή σου όταν την ξεχνάς.
Και να σου προσφέρω εργαλεία, τεχνικές και μεθόδους που σε βοηθούν να αλλάξεις “πίστα”.
Αν νιώθεις ότι κάτι μέσα σου λέει «ναι»… σε περιμένω.
Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Φιλοσοφική
Σχολή, ΦΠΨ
Master of ArtsMA στη Διαχείριση Ανθρώπινου Δυναμικού και στις Εργασιακές Σχέσεις,
Keele University, UK
Diploma in Evidence Based Coaching, Athens Coaching Institute
Μετεκπαίδευση στη Συνθετική-Συστημική Συμβουλευτική, Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων
Points of You, Therapeutic Photography, Lead Master Trainer
Morphosis Coaching AciC/PciC, Faculty
ICF Accreditted Professional Certified Coach (PCC) ICF
Music Imagery, Music in Therapy MiRe
MindsetMaps® International Certified Business Coach and Consultant
Advanced Practitioner Drawing and Talking, Therapeutic Play
Θετική Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Θεραπεία μέσω Τέχνης, Πανεπιστήμιο Αιγαίου
